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你好!
我是一名高四学生，目前开始已经两个月了，但我好像又回到了高中三年级的学习状况总是读不进书，上课想专心听课但又仿佛听得半懂不懂的。
本来我高中一年级高中二年级学习成绩还是可以的，高中一年级时，由于大家班主任是刚刚大学毕业的老师，给大家讲了不少大学生活的状况。我看到一名同学经过努力，从最后几名升到2、时，自己非常受启发：我也想上大学。从第二学期开始我也努力了一学期，结果成绩也从第52名变成第13名，到了高中二年级结束，考试排名也进入班里的前10位了。
但高中三年级开始，我的成绩又开始下来了，连我一个人高中一年级高中二年级的梦想也达成不了。高考考试之后我回来复读，但还是延续着高中三年级的这种状况。
回想起来，高中三年级暑假补习的时候由于换了新的数学老师，我听不懂他讲课。本来我最强的就是数学，但这个老师讲课又快，越听不懂就越是不想听，到后来就愈加厌倦他讲的课，致使整天都想着不学好数学更没什么期望了，其他科目也没心思听了，最后日渐差了不少。
我非常彷徨，我到底是哪儿出了问题了?
一个彷徨的高四学生
彷徨的高四学生：
你好!
认真读完你的来信，我能领会你的焦急和无助。从你的描述中，我也看到了你的上进和努力。你在高中一年级高中二年级时候成绩很好，进入高中三年级时肯定也铆足了劲儿期望自己维持好基础并且有更大提高吧?我能想象当时你如此的雄心和豪情会给你无限的动力，也能领会你有多么在乎我们的成绩表现。
同时，不言而喻，背负着如此的在乎和期待是件多么辛苦的事，整天都是高度紧张状况，你肯定特别困难!高考考试没达到自己理想的结果，无论大家都会有非常受挫的感觉，我也看到了你试着探寻问题是什么原因，想尽快解决然后重新振作，但好像给出的讲解连自己都没办法说服，如此的情形中你体验到的那种彷徨也是很可以理解的。
想在这里跟你推荐心理学上一个很有趣的现象，就是焦虑程度与大家应付表现的关系是呈现倒U型曲线的，也就是说，适度的紧张和焦虑才是最能激起大家好表现的。焦虑太低，就没奋斗的动力;但焦虑太高，总是也会妨碍大家的发挥，由于在高焦虑状况下，大家需要花费一部分精力去平复紧张，因此会感觉到即使大家想竭尽全力地去努力，也好像有劲儿使不出来。
对于这种过度的焦虑，效果最好的应付方法就是找到其来源，而这个来源总是就是大家对结果的太在乎和高期望。但这并非说要完全舍弃期望，或者干脆不在乎，由于这样的情况下，那个结果对大家来讲一般都是非常重要的，不是说不在乎就能真的不在乎的。
因此需要调整的，是高期望中不适当的部分，也就是跟大家实质状况和实质能力相比，过于不现实的部分。适当的期望应当是以现实情况为起点，并且与实质可以付出的努力相匹配的，也就是说，是大家跳一跳可以摘得到的金苹果。
譬如，假如目前只能跳2米，在有限时间内，即使付出100%的努力也只能跳到5米，那假如期望定位在7米，就只能徒增紧张和焦虑，最后得到的只有毫无悬念的失望。
所以，可以把期望定位在4.5米吧。充分考虑实质状况并且给自己留有空间，只有如此的期望才能对自己有效果最好也最适当的勉励用途。
目前，进入高四你一定依旧承受着好多的重压，也会是非常辛苦的一段生活。虽然感觉到了时间紧迫的重压，但我还是不主张你急着埋头苦学，先抬起头看清我们的地方，看准方向和前方的路，然后再一鼓作气地走下去。既然有高中一年级高中二年级突飞猛进的营业额，你的实力和能力就已经得到了最好的证明，剩下的就只有卸下包袱轻装上阵，让自己用最轻松的心态、最高涨的激情、最扎实的努力投入到将来几个月的学习中去，不给自己留下遗憾，这就是高四生活给自己生命旅程的最最珍贵的礼物!加油吧!
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